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2007年7月26日 (木)

話の続き、、、ダイエット

ダイエット( 2007年7月24日 (火) )の続きです。

最近、ビリーズブートキャンプがエラく流行っているらしい。
どうも、ビリーのあめりか~んなキャラぶりと、多くの女性が楽しそうに踊っている所が、消費者の琴線に触れるのだろうか。
私には、数多くある深夜番組の商品の一つにしか見えないのだけど、、

で、このエクササイズで体を痛めてしまうことも多いようだ。

ビリーのエクササイズは短期間で痩せることを売りにしているようだが、それで体を痛めては元も子もない。
体が痛くて日常生活の動きができなくなったら、たちまちリバウンドしてしまうだろう。


だからビリーをやるな!というのもアレなので、体を痛めないやり方を考えると、、

まずは、初級メニューを継続していくことだろう。

ビリーズブートキャンプは、飽きのこない編集が皆にウケているが、それで早々に上級メニューにいくことが、体に過度の負担をかける一因だと思われる。

飽きないということはダイエットを続けるのに大事なことではあるが、、
本来ダイエットとは、飽きそうなメニューを継続していくものであることも認識しておいた方が良いだろう。

自分の体をブッ潰してでも短期間で痩せることが大事で、その後のリバウンドなどきにしないのであれば、一気にビリーズブートキャンプを制覇しても構わないだろうけど、、


ダイエット自体が目的で、痩せる以外の何もいらないという人はまずいないだろう。
普通は、痩せてオシャレな服を着たいとか、カッコよくなって堂々としたいとか、、、
何かしら、痩せた先に期待や目標があるはずだ。

ダイエットするなら、その目標は見失わないようにしたい。
その為には、ビリーズブートキャンプも、有効に使っていく必要があろう。
流行や見た目の楽しさに飲まれると、きっと後々後悔することになる。

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